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El mejor yogur para bebés de 6 meses Sudáfrica
Ya he escrito antes sobre la leche para los niños (ver mis blogs sobre recomendaciones de leche y leche después de 1 año), pero cuando recientemente compartí un post en Instagram sobre los yogures, recibí toneladas de mensajes preguntando sobre cuáles eran los mejores para ofrecer a los niños pequeños.
Con la ayuda de Charlotte Radcliffe y Selina Patel de The Nutrition Consultant, que hicieron un ENORME trabajo de investigación sobre la variedad de yogures disponibles en el mercado, he querido ayudar a desglosar por qué el yogur es un gran alimento para bebés y niños y cuáles son las mejores opciones para ofrecer a tus pequeños.
Es una primera textura estupenda para los bebés y se puede utilizar fácilmente tanto en platos dulces como salados; ya sea con fruta o papillas o en salsas para pasta o curry. El yogur con bayas, mantequilla de frutos secos y semillas molidas o avena es un ejemplo perfecto de una comida súper rápida y sencilla que requiere muy poca preparación.
Desde el punto de vista nutricional, el yogur es un alimento ideal para ofrecer a los bebés y niños pequeños. Es una buena fuente de calorías, grasas, proteínas, calcio y, sobre todo, yodo, que puede ser difícil de obtener si tu hijo no come pescado o lácteos.
El mejor yogur para bebés de 10 meses
El momento de dar productos lácteos a los bebés puede ser confuso, ya que el yogur (y el queso) es adecuado antes del año de edad, pero la leche no. Los consejos varían en cuanto a la edad ideal en la que tu bebé puede comer yogur. Lo mejor es que hables con tu pediatra. Puede que tenga un calendario sugerido para la introducción de alimentos, ya sea para sus pacientes en general o para tu bebé en particular.
Muchos médicos sugieren introducir el yogur entre los 9 y 10 meses de edad. Sin embargo, los estudios indican que el momento de añadir ciertos sólidos a la dieta del bebé no es tan importante como se creía. En vista de ello, algunos pediatras podrían recomendar la introducción de determinados yogures a partir de los 6 meses.
El yogur contiene probióticos, que son bacterias beneficiosas (o los nutrientes que favorecen el crecimiento de las bacterias beneficiosas). Los padres a veces piensan que dar probióticos a sus bebés podría ofrecer beneficios específicos para la salud, como una mejora del sistema inmunitario, pero las investigaciones no han respaldado estas afirmaciones. Sin embargo, hay datos de investigaciones iniciales que sugieren que algunos probióticos específicos (como el reuteiri) podrían reducir el llanto de los bebés con cólicos.
El mejor yogur para el baby led weaning
Academia Americana de Pediatría. 2009. Reacciones alérgicas a los alimentos. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Food-Allergy-Reactions.aspx [Consultado en enero de 2022]American Academy of Pediatrics. 2021. Starting Solid Foods. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx [Consultado en enero de 2022]Nemours Foundation. 2020. Infant Botulism. http://kidshealth.org/en/parents/botulism.html [Consultado en enero de 2022]USDA. 2020. Dietary Guidelines for Americans. Diciembre de 2020. https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf [Consultado en enero de 2022]Academia Americana de Pediatría. 2016. Intolerancia a la lactosa en bebés y niños: Parent FAQs. https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Lactose-Intolerance-in-Children.aspx [Consultado en enero de 2022]Cleveland Clinic. 2020. ¿Es bueno el yogur para ti? https://health.clevelandclinic.org/is-yogurt-good-for-you/ [Consultado en enero de 2022]
El mejor yogur para bebés de 8 meses
Como madre joven, puede que te preguntes si los bebés pueden tomar yogur, o incluso a qué edad puede mi bebé tomar yogur. Las cuestiones relacionadas con el suministro de productos lácteos a tu bebé son confusas. Todos hemos oído que no se debe dar leche de vaca a los bebés pequeños hasta que tengan al menos 12 meses. Esto se debe a que los bebés no pueden digerir la leche de vaca tan fácilmente como la leche materna o la de fórmula. Además, tu bebé obtendrá todos los nutrientes que necesita de la leche materna o de la fórmula hasta que tenga 6 meses. Pero, ¿has oído también que el yogur para bebés es un excelente primer alimento para tu bebé?
La mayoría de los bebés pueden empezar a comer yogur cuando se empiezan a introducir los alimentos sólidos. Tu bebé debería mostrar signos de que está preparado para comer sólidos a los 6 meses. Cada bebé es diferente y algunos pueden mostrar interés por los sólidos antes de los 6 meses. Sin embargo, no se recomienda empezar a comer sólidos antes de los 4 meses.
Entonces, ¿cuándo pueden comer yogur los bebés? Los expertos recomiendan introducir el yogur a tu pequeño como primer alimento alrededor de los 6 meses de edad. Asegúrate de elegir productos lácteos completos, como el yogur natural, el yogur griego o el queso fresco. Elige productos sin azúcares añadidos. Recuerda que los bebés no necesitan que se les añada sal o azúcar a su comida (o al agua de cocción).