¿Cuándo empezar a poner al bebé boca abajo?

¿Se puede hacer tiempo boca abajo con el cordón umbilical?

Con el tiempo, puedes aumentar gradualmente hasta 10-15 minutos, varias veces al día. Puedes empezar acostando a tu bebé sobre tu regazo, boca abajo. A medida que el bebé se hace más fuerte, puedes ponerlo en una alfombra en el suelo para que juegue.

Si tu bebé se muestra inquieto durante el tiempo boca abajo, intenta cambiar la actividad o el lugar. Si a tu bebé no le gusta estar en el suelo, túmbale y ponle sobre tu pecho mientras juegas suavemente con sus manos y pies. Móntale suavemente, cántale canciones o frótale la espalda.

Si tu bebé tiene sueño durante el tiempo boca abajo, ponlo de espaldas para que duerma en su cuna. A medida que el bebé vaya controlando la cabeza y los brazos, dale una pelota para que juegue con ella, haciéndola rodar de un lado a otro. Cuando empiece a moverse más, retira los objetos que puedan ser peligrosos e introduce nuevos juguetes y juegos.

Cuánto tiempo boca abajo al día

El tiempo boca abajo es una forma estupenda de ayudar a tu bebé a fortalecer los músculos que necesita para sentarse, rodar y gatear (Pin et al, 2007). Animarle a estar boca abajo también le proporciona una visión diferente del mundo.

Puedes hacer que tu bebé pruebe el tiempo boca abajo desde que nace (AAP, 2017; NHS, 2017; Worcestershire Health and Care Trust, 2017). No obstante, deberás tener cuidado de que tu bebé solo esté boca abajo cuando ambos estéis totalmente despiertos y lo vigiles de cerca (AAP, 2017; NHS, 2017).

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Si a tu bebé no le gusta estar boca abajo, puedes mantenerlo erguido, por ejemplo, dándole un abrazo. Los bebés que no hacen tiempo boca abajo pueden tardar un poco más en caminar, pero seguirán tardando lo normal en hacerlo (Pin et al, 2007).

Desde el nacimiento, puedes probar diferentes posturas para ayudarles a jugar y retorcerse boca abajo. Para una posición cómoda y tranquilizadora con mucho contacto visual y cutáneo, puedes tumbar a tu bebé sobre tu pecho mientras tú estás tumbada de espaldas (Worcestershire Health and Care Trust, 2017). También puedes colocar a tu bebé sobre tu regazo, sujetándolo firmemente para que no se retuerza (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Por qué es importante el tiempo boca abajo

El objetivo es conseguir al menos una hora de tiempo boca abajo al día antes de los 3 meses de edad. Esta hora de tiempo boca abajo puede dividirse en partes más pequeñas. A partir de la edad del recién nacido, empieza con unos minutos cada vez y ve aumentando las sesiones.

Una vez que el bebé empiece a gatear, alrededor de los 7-9 meses, obtendrá los beneficios del desarrollo del tiempo boca abajo mientras se mueve, y no es tan esencial que haga el tiempo boca abajo. Sin embargo, sigue siendo beneficioso que el bebé pase algún tiempo en la posición Tummy Time (también conocida como posición prona) durante el juego.

La introducción del Tummy Time, su importancia, cómo influye en la evolución del niño, cómo ayuda a prevenir enfermedades, cómo asegurar la participación del bebé en el Tummy Time y todas las maravillosas formas de implementarlo fueron bien explicadas y guiadas.

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Consejo del experto sobre la hora del vientre: Coloca al bebé boca abajo sobre una pelota de ejercicios, sujetando sus costados para que se apoye. Mueve lentamente la pelota hacia ti y alejándola de ti, para que el bebé pueda levantar y sostener la cabeza con más facilidad.

Cuándo empezar el tiempo boca abajo cordón umbilical

Por qué es importante la hora del vientreLa hora del vientre se produce cuando el bebé está tumbado boca abajo con el peso sobre los antebrazos. El tiempo boca abajo fortalece la cabeza, el cuello y la parte superior del cuerpo. Tu bebé debe hacerlo a menudo cada día. Durante las primeras semanas, prueba a colocarlo boca abajo durante 1 ó 2 minutos, 2 ó 3 veces al día. El bebé puede llegar a estar entre 10 y 15 minutos, varias veces al día.  Mientras duerme, el bebé pasa mucho tiempo boca arriba con la cabeza en una sola posición. Esto puede provocar la aparición de puntos planos en la parte posterior de su cabeza. El tiempo boca abajo ayuda a evitarlo.

Cómo hacer el tiempo boca abajoColoca objetos y juguetes seguros cerca de tu bebé. Muévelos de un lado a otro frente a su cara. Esto le anima a moverse, levantar y girar la cabeza.Túmbate en el suelo junto a tu bebé. Pasa las páginas de los libros ilustrados o de las revistas. Pon un espejo irrompible junto a tu bebé para que pueda ver su reflejo. Prueba a ponerlo boca abajo en otros lugares, por ejemplo, al aire libre sobre una manta.