Contenidos
Cómo conseguir que el bebé se duerma solo
Compartir la habitación es muy cómodo, así que no hay prisa por trasladar al bebé a su propia habitación. Alimentar al bebé es fácil cuando está en un moisés o en una cuna junto a tu cama. No hay que caminar a media noche por un pasillo frío y oscuro, ni luchar para volver a dormirse. Además, podrás escuchar el ruido blanco de tu bebé, que también te ayudará a dormir mejor.
La Academia Americana de Pediatría recomienda compartir la habitación al menos durante los primeros 6 meses porque es más seguro para el bebé. Puedes oír si tu bebé tiene algún problema, y el mero hecho de estar cerca de él reduce el riesgo de SMSL.
¿Cuándo es el mejor momento para trasladar al bebé a su propia habitación? Recomiendo hacerlo alrededor de los 6-7 meses. A partir de entonces, los bebés están mucho más atentos a las particularidades de su entorno y pueden tener problemas con el cambio.
Además, a los 8 meses, muchos bebés se dan cuenta de repente -y les importa mucho- si no hay nadie cerca. Esto puede ser un problema especialmente si
Dormir juntos con el recién nacido de forma segura
Por: Rachel Y. Moon, MD, FAAPAntre 3.400 bebés en Estados Unidos mueren repentina e inesperadamente cada año mientras duermen, a menudo debido al síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) o a muertes accidentales por asfixia o estrangulamiento. En un esfuerzo por reducir el riesgo de todas las muertes de bebés relacionadas con el sueño, la declaración política y el informe técnico actualizados de la Academia Americana de Pediatría (AAP) incluyen nuevas evidencias que apoyan el cuidado piel con piel de los recién nacidos; abordan el uso de los somieres junto a la cama y en la cama; y añaden recomendaciones sobre cómo crear un entorno de sueño seguro.
Nota: Todas estas recomendaciones, a menos que se mencione lo contrario, son para bebés de hasta 1 año de edad. Hable con su pediatra si tiene dudas sobre alguna de las recomendaciones enumeradas.Recomendaciones de seguridad para el sueño del bebéQué más pueden hacer los padres: recomendaciones para el prenatal y el postnatalTenga cuidado al comprar productosMás informaciónSobre la Dra. Moon:
Rachel Y. Moon, MD, FAAP es pediatra e investigadora del SMSL en la Universidad de Virginia. También es jefa de la división de pediatría general y profesora de pediatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Virginia. Su investigación se centra en el SMSL y en los factores de riesgo del SMSL, especialmente en poblaciones de alto riesgo, como los afroamericanos y los bebés que acuden a guarderías. Dentro de la Academia Americana de Pediatría (AAP), es presidenta del Grupo de Trabajo sobre el SMSL y editora asociada de la revista Pediatrics. La Dra. Moon también es la editora de Sleep: What Every Parent Needs to Know.
Co dormir después del entrenamiento del sueño tomando cara bebés
Una de las cosas más importantes para cualquier padre primerizo es aprender la mejor manera de conseguir que su bebé duerma por la noche. El sueño es un bien precioso tanto para los bebés como para sus padres. Por eso, los consejos para el sueño infantil son siempre una gran idea. Pero hay un pequeño problema cuando se trata de bebés y sueño. Nadie parece ponerse de acuerdo sobre la mejor manera de hacer dormir a los bebés.
Sin embargo, otro problema que ha interferido en la toma de decisiones de los padres sobre el sueño del bebé es que pueden estar recibiendo consejos contradictorios de los expertos sobre dónde deben dormir los bebés. La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que los bebés compartan habitación, pero no cama con sus padres. Esto significa tener una cuna, un moisés o un patio de juegos en la habitación de los padres, pero no dormir juntos. Pero un estudio de 2017 fue noticia por cuestionar ese consejo.
En ese estudio, los bebés con habitaciones separadas en realidad dormían más tiempo que los bebés que compartían habitación con sus padres. A los 4 meses, los bebés dormían una media de 46 minutos más; a los 9 meses, 40 minutos más; y a los 30 meses, los bebés
¿Los bebés duermen mejor solos?
Elegir dónde duerme tu bebé es algo muy personal y puede depender de tu cultura. También es posible que estés absolutamente segura de que tu bebé dormirá en la cama contigo. Por otro lado, puede que sientas que nunca te relajarás con ellos en la cama.
Hasta que tenga seis meses, deberías poner a tu bebé a dormir en la misma habitación que tú, en una cuna o moisés separados. Esta disposición tiene la menor probabilidad de sufrir el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL) (Blair et al, 1999; Carpenter et al, 2004).
En realidad, durante el día se aplican las mismas reglas que durante la noche. Lo ideal es que, durante los primeros seis meses, tu bebé duerma en su moisés o cuna en la misma habitación que tú, incluso para sus siestas diurnas (Lullaby Trust, 2018).
Sin embargo, esas siestas inesperadas pueden tener sus inconvenientes. Por ejemplo, tu bebé puede calentarse demasiado si está vestido para el frío de fuera pero luego se le traslada al interior. Recuerda quitarle las capas que le sobren si eso ocurre y elige ropa exterior con cremalleras para facilitar esta tarea (Fleming et al, 1996).