¿Que le doy de merendar a mi bebé?

Meriendas para bebés de 9 a 12 meses

¿Cuándo puede mi bebé participar en las comidas familiares? A los 10 meses, tu bebé no está preparado para comer todo lo que tú puedes comer, ya que su sistema digestivo aún está madurando. Pero puede participar en las comidas familiares, siempre que evites ofrecerle los siguientes alimentos:

Aparte de estos alimentos, tu bebé puede compartir las mismas comidas que el resto de la familia. Le encantará comer lo mismo que tú, y verte disfrutar de una variedad de alimentos puede ayudarle a ser un comensal más aventurero (BNF 2015). Si el resto de la familia quiere sal o azúcar, simplemente saca una porción separada para tu bebé antes de añadir condimentos al resto.

Ayúdale y anímale dejando que coja su propia cuchara mientras le das de comer con otra (NHS 2018). Dale también muchos alimentos para comer con los dedos, para darle la oportunidad de experimentar con la alimentación por sí mismo (BNF 2015, NHS 2018). Hummus fácil de preparar Sigue nuestra guía paso a paso para preparar hummus para ti y tu bebé.Más vídeos de recetas ¿Qué alimentos son los mejores para mi hijo de 10 a 12 meses? Tu pequeño pronto hará hasta tres comidas al día, si es que no lo hace ya. A excepción de los alimentos mencionados anteriormente, una dieta sana para ella es prácticamente igual que una dieta sana para el resto de la familia. La clave es ofrecerle una buena variedad de alimentos de los cuatro grupos principales:

Aperitivos para bebés de 7 meses

Seamos sinceros, si eres el padre de un niño pequeño, algunos días sientes que todo lo que haces es alimentar a tu hijo. Desde el desayuno hasta la hora de acostarse, los gritos de «tengo hambre» resuenan por los pasillos, las aceras y los parques. Si no estás preparado, las barrigas hambrientas pueden convertirse rápidamente en rabietas. Pero elegir bocadillos saludables para los niños pequeños puede ser difícil, ya que los pasillos de comida para bebés están llenos de más opciones de bocadillos que nunca, y muchas de ellas poco saludables. Esto es lo que debes saber.

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Parece que los niños pequeños siempre están dispuestos a comer, y en parte es cierto. Por término medio, tu hijo debería disfrutar de un tentempié o una comida saludable cada 2 ó 3 horas. Eso significa que está bien darle 3 comidas y 2 o 3 meriendas saludables cada día. Si le das las comidas y los tentempiés más o menos a la misma hora cada día, podrás mantener a tu hijo y su barriga contentos.

A veces, un recado imprevisto o una salida espontánea interrumpen el horario de alimentación de tu hijo. Cuando estés fuera de casa y la barriga de tu hijo empiece a rugir a una hora en la que normalmente le ofrecerías un tentempié, dale algo. Si no es una hora en la que suele comer y crees que puede estar aburrido, intenta captar su atención con un juguete o un libro o haciendo que sea tu pequeño ayudante. Por ejemplo, en el supermercado, tu hijo puede sostenerte las cosas en el carrito o ayudarte a elegir entre dos verduras o cereales (que tú apruebes).

Las mejores meriendas para bebés

A los 9 meses, la mayoría de los bebés han desarrollado la motricidad fina -los pequeños y precisos movimientos- necesaria para coger pequeños trozos de comida y alimentarse. Quizá notes que el tuyo puede coger la comida (y otros objetos pequeños) entre el índice y el pulgar en forma de pinza. El agarre en pinza empieza siendo un poco torpe, pero con la práctica pronto se convierte en una verdadera habilidad.

Deja que tu hijo se alimente solo en la medida de lo posible. Seguirás ayudándole dándole los cereales y otros elementos dietéticos importantes con la cuchara. Pero fomentar la alimentación con los dedos ayuda a tu hijo a desarrollar hábitos alimentarios independientes y saludables.

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La alimentación con los dedos -y el uso de utensilios un poco más tarde- da a los bebés cierto control sobre lo que comen y la cantidad. A veces se comen la comida, otras veces no, y todo eso forma parte del proceso de aprendizaje de la autorregulación. Incluso los niños pequeños pueden saber cuándo tienen hambre o están llenos, así que deja que aprendan a reconocer y responder a estas señales.

Esto supone más trabajo para quien prepara las comidas para la familia, pero los platos suelen poder adaptarse al bebé. Por ejemplo, tu pequeño puede comer un poco del calabacín que estás preparando para la cena. Cocina esa porción un poco más, hasta que esté blanda, y córtala en trozos lo suficientemente pequeños para que el bebé pueda manejarla. Los trozos de plátano maduro, la pasta bien cocida y los trozos pequeños de pollo son otras buenas opciones.

Meriendas saludables para bebés de 1 año

Se recomienda iniciar al bebé en los alimentos sólidos alrededor de los seis meses de edad, mientras se continúa con la lactancia materna hasta los doce meses o más. A esta edad también se pueden ofrecer pequeñas cantidades de agua hervida fría en un vaso.

Se recomienda iniciar a su bebé en los sólidos alrededor de los seis meses de edad, mientras continúa con la lactancia materna hasta los doce meses o más. A esta edad, también se pueden ofrecer pequeñas cantidades de agua hervida fría en una taza.

Algunos bebés prefieren empezar con alimentos blandos (triturados o rallados) con una cuchara y otros prefieren empezar con alimentos blandos con los dedos. No hay un orden establecido para la introducción de los mejores alimentos para bebés, pero se recomienda encarecidamente que se incluyan en la dieta saludable alimentos que incluyan hierro.

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Muchos bebés sólo comerán una pequeña cantidad al principio (menos de media cucharadita), mientras que otros bebés pueden sorprenderte queriendo más. Deja que tu bebé te diga cuándo tiene hambre y cuándo está lleno. Por ejemplo, a medida que se va saciando no muestra tanto interés y puede mirar más hacia otro lado. Puedes encontrar estupendas recetas de comida para bebés aquí.