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Recetas para bebés
Contenido de la páginaLos bebés y los niños pequeños deberían obtener aproximadamente la mitad de sus calorías de las grasas. Las grasas saludables son muy importantes para el crecimiento y el desarrollo normales en esta etapa de su desarrollo. Sin embargo, no todas las grasas son iguales. Las grasas saludables, como las que se encuentran en el aguacate, el aceite de oliva, el pescado, las mantequillas de frutos secos y los lácteos, son buenas para tu hijo (y para ti). Las grasas no saludables, como las que se encuentran en los alimentos fritos, la comida rápida y muchos alimentos envasados, no son saludables a ninguna edad. Si mantienes la ingesta calórica diaria de tu hijo en torno a las 1.000 calorías, no debes preocuparte por la sobrealimentación y el riesgo de aumento de pesoAquí tienes un ejemplo de menú para un niño de un año que pesa alrededor de 21 libras (9. 5 kg):1 taza = 8 onzas = 240 ml 1 onza = 2 cucharadas soperas = 30 ml ½ onza = 1 cucharada sopera = 15 ml = 3 cucharaditas 1 cucharadita = ¹⁄³ cucharada sopera = 5 ml DESAYUNO MERIENDA COMIDA MERIENDA CENA RecuerdaHable con el pediatra de su hijo si tiene alguna duda o preocupación sobre la dieta de su bebé.Más información
La información contenida en este sitio web no debe utilizarse como sustituto de la atención y los consejos médicos de su pediatra. Puede haber variaciones en el tratamiento que su pediatra le recomiende en función de los hechos y circunstancias individuales.
Ideas para la cena del bebé
Los niños no necesitan bebidas azucaradas como las gaseosas, las bebidas deportivas, la leche azucarada, la bebida de soja fortificada y azucarada, el zumo de fruta 100%, las bebidas de fruta y las bebidas con sabor a fruta hechas con polvos o cristales.
Los niños menores de 4 años corren mayor riesgo de atragantarse que los niños mayores y los adultos. Tienen vías respiratorias pequeñas y menos control sobre la deglución. Permanezca siempre con su hijo mientras come y bebe. Evite alimentar a su hijo en un vehículo en movimiento o en un cochecito.
Los niños pequeños corren un mayor riesgo de contraer enfermedades transmitidas por los alimentos. Las bacterias como E. coli, Salmonella y Listeria se eliminan cuando los alimentos se calientan a temperaturas de cocción seguras. Para evitar las enfermedades transmitidas por los alimentos, no ofrezca a su hijo:
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¿Puede el bebé comer tomate todos los días?
Puede que tu hijo actúe como si pudiera hacerlo todo sin tu ayuda, pero en realidad, tu pequeño todavía anhela la rutina y la estructura. Establecer un horario diario para las comidas y los tentempiés es una forma estupenda de ayudar a tu hijo a aprender hábitos alimentarios saludables, y tener un horario de comidas también facilita la vida de mamá y papá.
Una de las cosas más importantes que harás como padre es proporcionar comidas saludables a tu hijo, y no nos referimos sólo a lo que le das de comer. Establecer un horario de comidas coherente es igual de importante para ayudar a tu hijo a desarrollar hábitos alimentarios saludables, como saber cuándo tiene la barriga llena y cómo disfrutar de las comidas en familia.
Además de ayudar a tu hijo a desarrollar una relación sana con la comida, programar las comidas y los tentempiés le da una sensación de seguridad porque sabe que pronto tendrá otra oportunidad de comer. Saber cuándo será el próximo tentempié o la próxima comida ayuda a eliminar cualquier presión para que su hijo coma cuando no tiene realmente hambre, y también puede ayudar a prevenir las rabietas relacionadas con el hambre.
Alimentos para bebés 12 meses
No existe una fórmula para comer de forma saludable que se aplique a todo el mundo, incluidos los niños. Sin embargo, prestar atención a lo que le das de comer y cuándo lo haces es una buena manera de asegurarte de que puedes mantener el peso de tu hijo a raya al tiempo que evitas las enfermedades crónicas.
Es importante tener en cuenta que, a medida que el niño crece, también lo hace su estómago. Por lo tanto, los niños necesitan comer más a menudo que los adultos. Controlar el tamaño de las porciones de comida de tu hijo es suficiente, pero controlar cuándo le das de comer es igualmente importante.
Por ejemplo, un recién nacido necesita alimentarse cada una o tres horas durante todo el día. Pero cuando su estómago empieza a crecer, no necesita alimentarse por la noche. Un niño de un año necesita comer unas seis veces al día, y la última comida es la leche o la sesión de lactancia. Mientras que los niños pequeños necesitan alimentarse cada dos o tres horas, es decir, entre cinco y seis veces al día, los niños en edad preescolar necesitan unas cuatro comidas al día. Según el Manual de la Academia Americana de Pediatría, un niño pequeño o preescolar necesita tres comidas principales y dos tentempiés al día.