¿Qué verduras puede comer un bebé de 7 meses?

Menú de comida para bebés de 7 meses blw

Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.

La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.

Cereales para bebés de 7 meses

Durante los primeros 4 ó 6 meses, la leche materna o la fórmula es el único alimento que necesita tu bebé. Después, puedes empezar a darle alimentos sólidos cuando tu bebé muestre signos de estar preparado. Al principio, tu pequeño será sencillo, con sólo unas cucharaditas de un alimento de un solo ingrediente (como un puré de fruta, verdura o carne) cada día. Al cabo de unos meses, tu bebé estará preparado para una variedad de alimentos y una o dos comidas al día. Entre los 8 y los 12 meses de edad, es posible que el bebé sea un comensal entusiasta que disfruta de muchos alimentos blandos con los dedos y que quiere hacer tres comidas más un tentempié todos los días.

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El destete dirigido por el bebé

Cuando tu bebé alcanza la marca de los siete meses, se prepara para algunos hitos físicos importantes como sentarse, la dentición, etc. En este período crítico de crecimiento es muy importante proporcionarle la alimentación adecuada. Durante este periodo, el bebé recibe los suplementos nutricionales esenciales tanto de la leche materna/de fórmula como de los alimentos sólidos. Aquí tienes algunas opciones sorprendentes de alimentos saludables para un bebé de 7 meses que puedes incorporar a la dieta de tu hijo.

Después de introducir algunos alimentos sólidos a tu bebé a los seis meses, puedes diversificar poco a poco las opciones e incorporar más variedad al mes siguiente. Aquí tienes algunas opciones interesantes de alimentos sólidos para un bebé de 7 meses.

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Las verduras contienen multivitaminas y minerales esenciales. Se pueden dar diferentes verduras nutritivas, cocinándolas al vapor y haciendo un puré. También se pueden dar al bebé trozos de verdura al vapor como un excelente tentempié.

Normalmente, los bebés de siete meses toman tres comidas sólidas y dos meriendas entre ellas. La lactancia materna por la mañana y por la noche, con algunas sesiones de alimentación al mediodía, también forman parte de la rutina.

El niño de 7 meses come muchos sólidos

Si tu médico te da el visto bueno, pero tu bebé parece frustrado o desinteresado por los alimentos sólidos, prueba a esperar unos días antes de volver a intentarlo. La leche materna y la leche de fórmula seguirán cubriendo las necesidades nutricionales mientras tu bebé aprende a comer alimentos sólidos. Pero a partir de los 6 meses, los bebés necesitan la nutrición adicional -como el hierro y el zinc- que proporcionan los alimentos sólidos.

Observa las señales de que tu hijo tiene hambre o está lleno. Responda a estas señales y deje que su hijo pare cuando esté lleno. Un niño que está lleno puede chupar con menos entusiasmo, dejar de hacerlo o rechazar el pecho o el biberón. Con los alimentos sólidos, puede apartarse, negarse a abrir la boca o escupir la comida.

Cuando tu bebé esté preparado y el médico te diga que puedes probar los alimentos sólidos, elige un momento del día en el que tu bebé no esté cansado o de mal humor. Lo que quieres es que tu bebé tenga un poco de hambre, pero no tanta como para estar molesto. Por eso, quizá quieras darle primero un poco de leche materna o de fórmula.

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La mayoría de los primeros alimentos de los bebés son cereales infantiles enriquecidos con hierro y mezclados con leche materna o de fórmula. Coloca la cuchara cerca de los labios de tu bebé y deja que lo huela y lo pruebe. No te sorprendas si esta primera cucharada la rechaza. Espera un minuto y vuelve a intentarlo. La mayoría de los alimentos que se ofrecen al bebé a esta edad acabarán en su barbilla, babero o bandeja de la trona. De nuevo, esto es sólo una introducción.